-
16時間断食のデメリットとその対処法〜3年以上続けたアラフィフが解説
16時間断食ってずっとやってて大丈夫？本当に健康効果ってあるの？女性でも大丈夫？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 16時間断食のデメリット ①水分不足②筋肉が減る③血糖値上昇④慣れるまで空腹つらい⑤リバウンド この記事を書いている私は、2019年4月から朝ご飯を抜く16時間断食を本格的に始めていて3年以上続けています。 日野りえ 16時間断食（プチ断食）をしてオートファジーを活性化しています。 3年以上継続中。 ケーキを食べながら痩せる方法を公開！ 運動は家でできるスクワット中心です... -
16時間断食（プチ断食）の効果14を一つ一つ検証します！
16時間断食がいいって言うけど、本当に効果があるの？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 本記事の内容 ・16時間断食はやせる ・16時間断食のやり方 ・やせるのは当たり前。ダイエット以外の効果について この記事を書いている私は2019年4月10日から朝ご飯を抜く16時間断食を本格的に始めています。 3年以上継続しています。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 16時間断食はマジでやせます。 人はそれぞれ違うので体質に合う、合わないはあるかと思いますが、... -
【島根】日御碕(ひのみさき)神社(神在祭2021)〜「砂のお守りのいただき方」と「稲荷社のお参りの仕方」
日御碕神社にお参りに行きたい。砂のお守りって言わないと出してくれないって聞いたけど、具体的にどうすればいいのかな？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 日御碕神社の詳細情報 日御碕神社の境内 御朱印 「神在社」巡拝スタンプラリー 「砂のお守り」のもらい方 近隣の観光スポット この記事を書いている私は、神社に年間40回は行きます。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 今回は、島根県出雲市にある「日御碕（ひのみさき... -
【島根】万九千（まんくせん）神社（神在祭2021）〜八百万の神々が出雲で最後に立ち寄る神社
rr 犬・お金・神社が大好きな小学校教員です！！ 120歳まで生きるので、16時間断食をしてオートファジーを働かせています！ にほんブログ村 今回は、島根県出雲市にある「万九千（まんくせん）神社」に行って参りました。 万九千神社は旧暦出雲の「神在社」五社の一つでもあります。 2021年11月20日に神在祭の時期の出雲大社に参拝しました。 その際、「神在社」の一社である万九千神社にも立ち寄ったというわけです。 【万九千（まんくせん）神社とは】 神在祭の時期にそれぞれの神社で無料... -
【島根】神在祭（かみありさい）2021の出雲大社〜混雑状況・お札お守り・2022年はいつ？
犬・お金・神社が大好きな小学校教員です！！ 120歳まで生きるので、16時間断食をしてオートファジーを働かせています！ にほんブログ村 今回は、島根県出雲市にある「出雲大社」に行って参りました。 言わずと知れた縁結びで有名な「出雲大社」です。 それも神在祭の間に行くことができました。 私が行ったのは2021年11月21日（土）です。 一生に一度は行きたかった神在祭中の出雲大社。 念願が叶いましたので、詳細にレポートいたします。 【神在祭とは】 旧暦10月は一般的には「神無月（かんなづ... -
『勝間式ロジカル不老長寿』〜下半身の筋トレ・禁酒・仕事について
犬・お金・神社が大好きな小学校教員です！！ 120歳まで生きるので、16時間断食をしてオートファジーを働かせています！ にほんブログ村 今回は、勝間和代さんの『勝間式ロジカル不老長寿』という本を読みました。 「不老長寿」 アラフィフの私にとって心惹かれるワードです。 誰だって歳をとりたくない。 「あんまり長生きはしたくないな」 という人でも「不老」＝老いたくない という気持ちは誰でもあるはず。 そしてこのブログのタイトル「120歳まで生きる！」にもピッタリ。 あの勝間和代さんが（どの... -
みのおキューズモール〜犬OKのカフェ（大型犬も）、スタバ、ドッグランあり！！川でザリガニもつれる！
犬と一緒に遊びに行ける大阪のショッピングモールってないのかな？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 ・みのおキューズモールの概要 ・みのおキューズモールは犬天国 ・みのおキューズモールの犬に優しいお店たち ・みのおキューズモールのドッグラン この記事を書いている私は、トイプードルを飼っている根っからの犬好きです。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 大阪で犬に一番優しいショッピングモールは、みのおキューズモ... -
メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食（プチ断食）を始めて丸2年半！〜少しずつスタートする方法
犬・お金・神社が大好きなアラフィフの小学校教員です！！ 120歳まで生きるので、16時間断食をしてオートファジーを働かせています！ 最近知り合った方々に「16時間断食をしている」と言うと「私もやってます」「ぼくもやってます」という方が多くて驚くばかりです。 私が始めた2年半前は、ほとんどそんな人いませんでしたから。 私がはじめて「プチ断食」のことを知ったのはメンタリストDaiGoさんのこちらの動画からです。 ↓2018年8月の動画です。3年前ですね。 その後、一生リバウンドしないパレオダイエ... -
【京都】今宮神社〜牛頭天王さまに会える・ご利益は疫病鎮めと玉の輿〜あぶり餅も最高！お参りするたびに歓迎の印
今宮神社にお参りに行きたい。玉の輿神社として有名だけど、ご利益知りたい。 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 今宮神社の詳細情報 今宮神社の境内 御朱印 この記事を書いている私は、神社に年間40回は行きます。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら この本を読んでから行きたくて行きたくてたまらなかった神社が3社ありました。 京都市の八坂神社、今宮神社、兵庫県姫路市の広峰神社。 この3社には全国でも珍しい牛頭天王さんと... -
【京都】縁切り神社・安井金比羅宮〜行ってはいけない？怖い？ラファエルさんが年に2回はお参りする神社！
犬・お金・神社が大好きな小学校教員です！！ 120歳まで生きるので、16時間断食をしてオートファジーを働かせています！ 今回は、京都市にある「安井金比羅宮」に行って参りました。 京都は大好きでよく行きますが（京都に住みたいという理由で京都の大学を受けまくり、落ちまくった経験あり）、安井金比羅宮は全然マークしていなかった神社でした。 それが最近知り合った方も神社好きで ということなので、安井金比羅宮について調べてみました。 「縁切り神社」というワードだけで怖くて「すぐに行...
