メンタリストDaiGo氏推奨の【慈悲の瞑想】を始めました。
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 毎日、瞑想をするようになって早いもので1年と9ヶ月経ちました。 そんな時、メンタリストDaiGoさんの動画で慈悲の瞑想と言うものを知りました。 …
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 毎日、瞑想をするようになって早いもので1年と9ヶ月経ちました。 そんな時、メンタリストDaiGoさんの動画で慈悲の瞑想と言うものを知りました。 …
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 ここ数年毎年冬になると風邪を引いていました。 風邪を引いても1週間やそこらですぐに治ればいいんですが、一度風邪を引くと必ず咳が出て、その咳が何ヶ…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん(パレオさん)が勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん(パレオさん)が勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので8ヶ月以上…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』という本を読みました。 この本は、メンタリストDaiGoさんおすすめの健康法について書かれた本です。
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さんが勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので半年以上経ちましたので結…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 以前お伝えしていた16時間断食(プチ断食)を4月10日から本格的に始めています。 2ヶ月半経ちましたので結果報告します。
こんにちは!日野里映です。 以前お伝えしていた16時間断食(プチ断食)を4月10日から本格的に始めています。 1ヶ月以上経ちましたので結果報告します。
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 「姿勢をよくしたい」とずっと思っていました。 姿勢が悪いのがコンプレックスでした。
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 16時間断食を本格的に始めるのは4月10日〜ですが、第2段階に進んだのが3月10日(日)からです。 第1段階〜第3段階までの詳細はこちらをご覧ください。