メンタリストDaiGo氏推奨のプチ断食(16時間断食)を初めて11ヶ月経ちました〜今の体重・体脂肪率・効果を大公開!!
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん(パレオさん)が勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん(パレオさん)が勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 春は大好きですが、ひとつだけ憂鬱なことがあります。 花粉症です。 それが、例年よりかなりマシなのです。 この前、今年は風邪をひいていない!どうし…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 毎日、瞑想をするようになって早いもので1年と9ヶ月経ちました。 そんな時、メンタリストDaiGoさんの動画で慈悲の瞑想と言うものを知りました。 …
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 ここ数年毎年冬になると風邪を引いていました。 風邪を引いても1週間やそこらですぐに治ればいいんですが、一度風邪を引くと必ず咳が出て、その咳が何ヶ…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん(パレオさん)が勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん(パレオさん)が勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので8ヶ月以上…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』という本を読みました。 この本は、メンタリストDaiGoさんおすすめの健康法について書かれた本です。
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さんが勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので半年以上経ちましたので結…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 以前お伝えしていた16時間断食(プチ断食)を4月10日から本格的に始めています。 2ヶ月半経ちましたので結果報告します。
こんにちは!日野里映です。 以前お伝えしていた16時間断食(プチ断食)を4月10日から本格的に始めています。 1ヶ月以上経ちましたので結果報告します。