メンタリストDaiGo氏推奨のプチ断食（16時間断食）を初めて11ヶ月経ちました〜今の体重・体脂肪率・効果を大公開！！
こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早…
ダイエットと健康
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花粉症治りつつあります！！
こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。 春は大好きですが、ひとつだけ憂鬱なことがあります。 花粉症です。 それが、例年よりかなりマシなのです。 この前、今年は風邪をひいていない！どうし…
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メンタリストDaiGo氏推奨の【慈悲の瞑想】を始めました。
こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。 毎日、瞑想をするようになって早いもので１年と９ヶ月経ちました。 そんな時、メンタリストDaiGoさんの動画で慈悲の瞑想と言うものを知りました。 …
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毎年風邪を引いて咳が止まらなかった私が風邪を引かないようになった理由
こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。 ここ数年毎年冬になると風邪を引いていました。 風邪を引いても1週間やそこらですぐに治ればいいんですが、一度風邪を引くと必ず咳が出て、その咳が何ヶ…
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メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食（プチ断食）を始めて9ヶ月経ちました〜今の体重・体脂肪率を公開
こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早…
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メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食（プチ断食）を始めて8ヶ月経ちました〜今の体重・体脂肪率を公開
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので8ヶ月以上…
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［書評］最高のパフォーマンスを実現する超健康法（メンタリストDaiGo 著）〜プチ断食解説もあり
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』という本を読みました。 この本は、メンタリストDaiGoさんおすすめの健康法について書かれた本です。
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メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食（プチ断食）を始めて半年経ちました〜今の体重・体脂肪率
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さんが勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので半年以上経ちましたので結…
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メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食（プチ断食）その後〜体重マイナス4kg、体脂肪率もすごいことに！！
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 以前お伝えしていた16時間断食（プチ断食）を4月10日から本格的に始めています。 2ヶ月半経ちましたので結果報告します。
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メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食（プチ断食）の効果を一つ一つ検証しました。
こんにちは！日野里映です。 以前お伝えしていた16時間断食（プチ断食）を4月10日から本格的に始めています。 １ヶ月以上経ちましたので結果報告します。