こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。   毎日、瞑想をするようになって早いもので１年と９ヶ月経ちました。 そんな時、メンタリストDaiGoさんの動画で慈悲の瞑想と言うものを知りました。 …

こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。   ここ数年毎年冬になると風邪を引いていました。 風邪を引いても1週間やそこらですぐに治ればいいんですが、一度風邪を引くと必ず咳が出て、その咳が何ヶ…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。   メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので8ヶ月以上…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   『最高のパフォーマンスを実現する超健康法』という本を読みました。 この本は、メンタリストDaiGoさんおすすめの健康法について書かれた本です。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さんが勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので半年以上経ちましたので結…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   以前お伝えしていた16時間断食（プチ断食）を4月10日から本格的に始めています。 2ヶ月半経ちましたので結果報告します。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   「姿勢をよくしたい」とずっと思っていました。 姿勢が悪いのがコンプレックスでした。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   １６時間断食を本格的に始めるのは４月１０日〜ですが、第２段階に進んだのが３月１０日（日）からです。 第１段階〜第３段階までの詳細はこちらをご覧ください。