こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   以前お伝えしていた16時間断食（プチ断食）を4月10日から本格的に始めています。 2ヶ月半経ちましたので結果報告します。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   「姿勢をよくしたい」とずっと思っていました。 姿勢が悪いのがコンプレックスでした。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   １６時間断食を本格的に始めるのは４月１０日〜ですが、第２段階に進んだのが３月１０日（日）からです。 第１段階〜第３段階までの詳細はこちらをご覧ください。 [blo…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   最近、こちらの本を読みました。 [itemlink post_id=”3187″] 書評はこちら。 [blogcard url=&#822…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』という本を読みました。 本の帯を見ると、すべて間違いダイエットとして以下が書いてありました。 カロリーを減ら…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   私が１６時間断食（プチ断食）をしようと思った理由について書いてみます。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   １６時間断食（プチ断食）の第１段階を１ヶ月ほどやっただけで２kgやせてご機嫌です。 １６時間断食の第１段階について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。 [bl…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   奥平亜美衣さんの『美の引き寄せ』を読みました。 [blogcard url=”https://hinorie.com/hikiyosebook23/&…