睡眠時間は7時間が一番太らない
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 最近、こちらの本を読みました。 書評はこちら。 この本に「睡眠時間7時間が一番太らない」と書いてありました。
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こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』という本を読みました。 本の帯を見ると、すべて間違いダイエットとして以下が書いてありました。 カロリーを減ら…
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 私が16時間断食(プチ断食)をしようと思った理由について書いてみます。
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 16時間断食(プチ断食)の第1段階を1ヶ月ほどやっただけで2kgやせてご機嫌です。 16時間断食の第1段階について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 16時間断食のその後についてお話しします。
こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。 奥平亜美衣さんの『美の引き寄せ』を読みました。 それを読んで実践したことを書いてみます。