こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   最近、こちらの本を読みました。 書評はこちら。 この本に「睡眠時間７時間が一番太らない」と書いてありました。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』という本を読みました。 本の帯を見ると、すべて間違いダイエットとして以下が書いてありました。 カロリーを減ら…

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   私が１６時間断食（プチ断食）をしようと思った理由について書いてみます。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   １６時間断食（プチ断食）の第１段階を１ヶ月ほどやっただけで２kgやせてご機嫌です。 １６時間断食の第１段階について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   奥平亜美衣さんの『美の引き寄せ』を読みました。 それを読んで実践したことを書いてみます。