120歳まで生きる

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   毎日、瞑想しています。 【瞑想、どういうきっかけでしたくなったの？】 以前から瞑想にはとても興味がありました。 ヨガは１０年以上前から興味があって、定期的に教室に通っていた時期もあります。 瞑想教室にも行ったことがあります。 ヨガと瞑想は似てるというか本質は同じなんだと思います。 ヨガは「動く瞑想」といった感じです。 ただ「瞑想したいけど、時間がない」というのが悩みのタネでした。 勤めているので、平日は瞑想しようと思うと朝か夜かにな...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   「ヒトはいじめをやめられない」という本を読みました。 この本は、「いじめと脳科学の関係、いじめの回避策を脳科学から考える」本です。 「ヒトはいじめをやめられない」 教員としても親としても衝撃的な題名ですが、これは真理でしょう。 学校、職場、ママ友どこへ行ってもいじめはあると思います。 ヒトはどうしてヒトをいじめてしまうのか。 それを脳内ホルモンから書いてある稀有な本です。 そしてなくならないいじめの回避策はなんなのか？ この本にはい...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   神社巡りが趣味です。御朱印も集めています。 【御朱印帳】 私が今、持っている御朱印帳はこちらの３冊になります。 ↓一番最初に使い始めたのがこちらの御朱印帳。京都市にある晴明神社の御朱印帳です。 五芒星(５つの角を持つ星マーク）がかっこよくて大好きです。 ↓１冊目が終了したので、今使っているのがこちらの御朱印帳です。       2018年の初詣の時に京都市の伏見稲荷大社で買ったものです。 オリジナルのもあるんでしょうが、お正月で売...

16時間断食がいいって言うけど、本当に効果があるの？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 ・16時間断食はやせる ・16時間断食のやり方 ・やせるのは当たり前。ダイエット以外の効果について この記事を書いている私は2019年4月10日から朝ご飯を抜く16時間断食を本格的に始めています。 3年以上継続しています。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 16時間断食はマジでやせます。 人はそれぞれ違うので体質に合う、合わないはあるか...

犬と一緒に遊びに行ける大阪のショッピングモールってないのかな？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 ・みのおキューズモールの概要 ・みのおキューズモールは犬天国 ・みのおキューズモールの犬に優しいお店たち ・みのおキューズモールのドッグラン この記事を書いている私は、トイプードルを飼っている根っからの犬好きです。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 大阪で犬に一番優しいショッピングモールは、みのおキューズモ...

ソフトバンク光から楽天ひかりに乗り換えたい。 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 ・楽天ひかりの概要（2021年12月） ・ソフトバンク光は名義変更できない ・だから夫名義のまま妻（私）の楽天IDで契約できる方法が知りたい ・夫名義のまま妻の楽天IDで契約できた この記事を書いている私は、楽天銀行・楽天証券・楽天モバイル・楽天でんきを使い倒す楽天大好き人間です。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 2020年11月13日のiPh...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   『神様のおふだ』という本を読みました。 この本は、桜井識子さんが「おふだの効果」について書いた本です。 【『神様のおふだ』】 『神様のおふだ』 まず著者の桜井識子さんについて説明します。 神仏研究家でブログ「桜井識子オフィシャルブログ〜さくら識日記〜」を書かれています。 桜井識子さんの本はほぼ持っています。 彼女の影響で行き始めた神社も数知れず。 ↑豊国廟なんてまさにそれ。桜井さんの本に出合ってなかったらまず行っ...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さんが勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので半年以上経ちましたので結果を報告します。 【まずは結果報告】 2019年2月4日の体重：49.65kg  体脂肪率： 28.4% ↓ 2019年5月12日の体重：46.65kg  体脂肪率：26.7% ↓ 2019年6月28日の体重：45.25kg  体脂肪率：25.5% ↓ 2019年10月11日の体重：45.7kg 　体脂肪率：25.7% 私の目標体重は47kg、目標体脂肪率は25%でしたので、6月に...

犬・お金・神社が大好きな小学校教員です！！ 120歳まで生きるので、16時間断食をしてオートファジーを働かせています！     今回は、京都市にある「安井金比羅宮」に行って参りました。 京都は大好きでよく行きますが（京都に住みたいという理由で京都の大学を受けまくり、落ちまくった経験あり）、安井金比羅宮は全然マークしていなかった神社でした。 それが最近知り合った方も神社好きで ということなので、安井金比羅宮について調べてみました。 「縁切り神社」というワードだけで怖くて「すぐに行...

こんにちは！日野りえ（→プロフィールはこちら）です。   2001年にNHKで放送されたドラマ『陰陽師』の大ファンで（映画の野村萬斎の安倍晴明も好きですが、私はドラマの稲垣吾郎の安倍晴明が大好き。） ドラマ後に原作の小説『陰陽師』（夢枕獏さんの）も読みまくりました。 『陰陽師』とは平安時代に活躍した安倍晴明の活躍を描いた小説です。漫画、映画、ドラマになりました。 そんなミーハーな理由で安倍晴明公が大好きなのです。 晴明神社へお参りするのは８回目です。初詣の時期に行ったのは初めてでし...

日記をつけたい。紙ではなくてお手軽に日記を続ける方法はあるのかな？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 ・紙の日記時代 ・パソコンの日記時代 ・iPhoneアプリ「100年日記」時代 ・「100年日記」ここがおすすめ この日記を書いている私は、小学５年生の頃からほぼ毎日、日記をつけています。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 当時の担任の先生が日記を宿題に出してたんです。 ５年と６年で担任の先生は変わりましたが、日記の...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。   マスクが手に入らない状態が続いています。 もともと手作りが大好きで、教員になる前には洋裁・リメイクのスクールに通い、一時期そっち系のインターネットショップを運営していました。（遠い昔のことです！！） 長期休業中くらいしか洋裁をしませんが（たまに犬服を作るくらい）、まわりに手作りマスクが増えていくにつれ、「私もマスクを作りたい」熱が高まってきました。 まず型紙を探そうと思い、「手作りマスク」で検索すると出てくる、出てくる...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   今回は、「信貴山（しぎさん）・朝護孫子寺（ちょうごそんしじ）」に行って参りました。 はりこの寅で有名な信貴山朝護孫子寺。 ↓とても大きいのですよ。 何回か訪れたことがありました。 久しぶりに行ってみよう、ということで出かけました。 バンジージャンプがやっていて驚いたという話はこちらにまとめました。 【信貴山（しぎさん）・朝護孫子寺（ちょうごそんしじ）とは】 信貴山（しぎさん）・朝護孫子寺（ちょうごそんしじ）のホー...