こんにちは！日野 りえ（@hinorie5）です。 このブログを書いています。
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日野りえについて
名前：日野りえ
年代：アラフィフ
本業：小学校教員
家族：夫 大学生の娘と息子
好きなこと・もの：犬・お金・神社・読書・筋トレ・献血・リベ大オフィス
120歳まで健康で長生きしたい！
このブログのタイトルは「120歳まで生きる」です。
人生100年時代と言われるようになって久しく感じます。
特に女性は長生きなので、平均寿命をかなり超えて長生きしそうな予感。
ただし、動けない・食べられない体で長生きするなんて嫌すぎます。
健康寿命をできるだけ長くしたい。
きっかけはダイエット目的
もともと16時間断食を始めたのは、ダイエット目的でした。
16時間断食をやっていくにつれて痩せるだけではなく、健康になってきたのです。
16時間断食をやる前は
・風邪を引いたら咳が止まらず、5ヶ月咳が続くことも珍しくない（咳外来が行きつけの病院でした）
・花粉症の時期がつらい
・すぐに疲れる
などの症状が続いていました。
特に一度咳がつくと、とまらなくなるので風邪を引かないように細心の注意をしていました。（それでも引く）
16時間断食で健康になった！
16時間断食をして数ヶ月経って気づきました。
・あっ、風邪引いてない
・花粉症の薬飲まずに１シーズンが終わった
・なんだか元気
そう、16時間断食をして健康になった自分がいたのです。
120歳まで生きる！〜ブログタイトルへの思い
そして2021年9月25日衝動的にブログタイトルを「120歳まで生きる！」に変更して
ヘッダーも作りました。
正直、私が120歳まで健康に長生きできるかはわかりません。
が、いくつになっても未来に希望を抱いていたい。
「120歳まで生きる」と決めてしまえば、「平均寿命の85歳で死ぬ」と考えるよりも長い時間ができます。
私が今一番ほしいのは「時間」。
それが長生きすると決めるだけで増えました。
なんだかお得な気分！
16時間断食を軸に長生きすることについてこのブログで考えていきます！