掃除瞑想

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。

大掃除の時期になりました。

うちの場合は１日かけて家族全員でしていました。

最近は子どもは参加していません。（受験やらなんやらで脱落していきました。）

なのでここ数年は夫と２人でしています。

太陽が紫色だっていいんじゃない。

夫婦２人の共同作業〜大掃除

https://hinorie.com/osouji2018

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 今日は夫と２人で大掃除をしました。１日がかりで。うちでは毎年2人もしくは子供２人の4人でしています。大掃除のときの愛犬は？うちでは大掃除は年に一度の大きな行事です。まず日取り（？）を決めます。１２月の夫が１日休みの土曜日にします。そして茜ちゃん（愛犬・トイプードル）がうちに来てからは、できるだけトリミング（犬の毛をカットしてもらうこと）の日に設定します。茜ちゃんが家にいるときに大掃除をしたこともあったのですが、やっぱり気を使います。そこらへんに薬と...

リビングやキッチンなどは２人で１日かけてしていますが、その他の場所は私１人でちょこちょこやっています。

先日もある場所の大掃除を１人でしていました。

その時にふと、「ありがとう」と言いながら掃除しよう、と思い立ちました。

掃除をひたすらしながら、「ありがとう　ありがとう　ありがとうございます」といい続けました。

（１人だからできるんだけど）

するとなんだか感謝の気持ちが沸き上がってきました。

・その場所への感謝

・家があること、住める場所があることへの感謝

・掃除できるくらい健康であることへの感謝

「ありがとう」と言いながら掃除することを「掃除瞑想」と名付けました。

掃除後は普通でもスッキリ気分がよくなります。

掃除瞑想をすると、さらに心も体も場も浄化されたような気がします。

いや絶対浄化されているでしょう。

大掃除にはぴったりだな、と思いました。

誰かそばにいる時は心のなかで「ありがとう」と唱えるだけで大丈夫。

掃除瞑想、おすすめです。

私も夫との１日大掃除の日には心のなかで唱えようと思います。

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