私にジムはもういらない〜人生で今が一番体力あります!!

こんにちは!日野 里映(ひの りえ→プロフィールはこちら)です。

先日、ルーシーダットンとベリーダンスの記事を書きました。

今回はその続きになります。

LAVA(ラバ)時代(2016年8月〜2018年8月)

LAVA(ラバ)とはホットヨガスタジオのことです。

全国に420店舗以上あります。

ホットヨガとは高温多湿の中で行うヨガのこと。

もともとルーシーダットン(タイ式ヨガ)をやっていたこともあり、一般的なヨガにも興味はありました。

夏休みなので、体験レッスンだけ受けてみよう、と気軽な気持ちで行きました。

そしたら、もうっ。

滝汗がやばかったのです。

その爽快感がたまらない。

ヨガだけでも気持ちがいいのに、汗をたくさんかくことでストレス解消効果もあるのです。

その日のうちに入会し、ちょうど2年続けました。

1番夢中になっていた頃は土日に行き、平日も2日ほど行くという週4ペースだったので、なかなかのものでした。

 

24時間ジム時代(2018年8月〜2020年3月)

あんなに大好きだったLAVA(ラバ)も2年も続けていれば飽きるものです。

ちょうどその頃、近所に24時間ジムができたので乗り換えたのでした。

24時間ジムとは、その名の通り24時間開いていて、早朝でも深夜でもトレーニングができるジムのこと。

LAVA(ラバ)はどうしてもレッスン時間に合わせて行かないといけませんが、ジムは自分の好きなタイミングで好きなメニューでできるというのが気に入りました。

私がやっていたコースはバーベルスクワット、足をパカパカしたり、逆に縮めたりするマシーン、腕を上から下へおろすマシーンの3種類だけ。

特にバーベルスクワットは気に入っていました。

マシントレーニングの後は、20分間歩いていました。

その間、動画を見たり、読書をしたりとなかなか充実した時間でした。

終わるとシャワーを浴びて帰ります。

ロッカーも借りていて、シャンプーや靴を置いたりと第二の家のようでした。

旅行に行くときには、早朝であろうと深夜であろうとジムに入り、そのロッカーからシャンプーセットなどを取り出して行っていました。

ジム通いはなかなかに楽しくて、

「一生通いたいから、このジムつぶれないで欲しい」

そう、思っていたくらいでした。

そんなときに発生したのが新型コロナウイルスです。

24時間ジムで陽性者が出たこともあり、

「しばらく通えないな、コロナが落ち着いたら行こう」

そう思っていたのですが、全然落ち着く気配もなく、4月には非常事態宣言が出たのです。

ジム自体が自粛し、お店が閉まりました。

(結局、非常事態宣言が開ける5月末までお休みしていたようです)

そのタイミングで退会を決意。

おうちジム時代

そして世の中は自粛時代に突入します。

毎日何かしら運動をしていたのですが、本格的に毎日するようになったのは4月24日からです。

まずバーピーを始めました。

それについてはこちらに書きました。

当時はこの記事↑にもあるように、バーピーとハンドクラップをしていたのです。

が、ハンドクラップをしすぎて飽きてきたので、今ではYouTuber竹脇まりなさんの動画でダンスをしています。

↓こういうの。

たくさんの種類があるので、飽きずに続けられます。

また、まりなさんの励ましがあるので続けられる。

バーピーは何があろうと1日4分なので続けられます。

相変わらずこちらの音でやっています。

↑とてもかっこいいですよ。

最近では、こういうツイートもしています。

↑そう、Apple Watchのエクササイズリングを毎日閉じれるように努力しています。

まとめ

日野 里映
毎日運動しているので、今が1番体力あります。

ラバでもジムでもせいぜい週3、多い時で週4通っていました。

それが今では毎日おうちジムですよ。

心肺機能を鍛えることと筋トレにもなるバーピーは1日4分なので何があっても続けています。(4月24日から毎日)

エクササイズリングを閉じるために、足りない運動量は竹脇まりなさんのダンスで補っています。

どう考えても人生で1番運動しています。

運動の効果っていろいろあると思うのですが、一番の効果は「メンタルの安定」です。

運動してもやせません。

ラバに週4で通っててもやせませんでしたから。

私が痩せたのは16時間断食(プチ断食)のおかげ。

大切なことなのでもう一度書きます。

 

運動ではやせません。

運動のメリットは「メンタルの安定」。

 

そして「メンタルの安定」はやせることよりも重要なことです。

生きやすくなるからです。

 

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

日野りえ

日野りえです。 ブログタイトルは「太陽が紫色だっていいじゃない。」、 小学校教員をしています。 家族は夫、娘、息子、愛犬(トイプードルの女の子)です。 好きなことは、神社巡り、読書、筋トレ、自分を高めること、授業などです。 詳しいプロフィールはこちら。