こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。
「引き寄せ」にいちばん大事なのは「いい気分」で過ごすこと。
１日２４時間のうち７０〜８０%以上「いい気分」で過ごせれば、かなり引き寄せ上手になるそうです。
なんでも自分に都合よく解釈する
そうであるならば、「なんでも自分に都合よく解釈する」というのがいちばんいい選択方法。
たとえば、職場に「つっけんどんな人」がいたとします。
普通に考えれば「私は嫌われているのかな？」と思うところですが、ここも自分に都合よく解釈してみます。
「あぁ、あの人は人見知りなんだな。」と考えてみる。
また、メールをしたけれども何日経っても返ってこないとき。
普通に考えれば「なんで返信しないの？嫌われてるの？」と思ったり、「返信しないなんて人としてどうなの？」と怒る人もいるでしょう。
けれども、これも自分に都合よく解釈してみましょう。
「あぁ、返信ができないほど仕事が忙しいんだな。彼も大変なんだな。」などと。
リアプレイザル
これは鈴木祐さんの『最高の体調』に紹介してあったリアプレイザルに似た考え方だと気付きました。
リアプレイザルとは？
日常で緊張を感じたら「興奮してきた！」と言い換え、誰かにイライラさせられたら「この人に悪いことがあったのかもしれない」と考え直すように意識してください。多くの研究によれば、２〜６週間ほど小さな「リアプレイザル」を積み重ねれば、確実に脳がストレスに強くなって行きます。
要は、自分の気持ちが落ちたときに、無理矢理にでも自分に都合よく考えるようにすること。
自分の心が安定すればいいわけですから。
まとめ
できる人は「いい気分」で絶えず過ごせるようになるのがいいと思います。
けれども、生きていたら「いいこと」ばかりじゃない。
ときには「悪いこと」も起きているわけで。
「悪いこと」が起きれば、誰だって気持ちは下がります。落ちます。
そんなときは「気持ちが落ちたら上げればいい」んです。
「落ちたら上げる」「落ちたら上げる」その繰り返しが「引き寄せ」につながってきます。
