こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。
令和2年（2020年）4月30日。
毎月恒例のミソカモウデに行ってまいりました。
ミソカモウデをやり始めて20回目になります。
20回も（20ヶ月も）やっているとは自分でも驚きます。
あと4ヶ月で2年ですよ！！
ミソカモウデとは？
ミソカモウデとは、「神さまとのおしゃべり」に紹介されていた「確実に幸せになる方法」。
毎月30日（みそか）に神社に行き、その月の感謝を神様に述べるというもの。
詳しいやり方は本を読んでもらうとして簡単にやり方を説明します。
①家の近くの神社に行き、お賽銭箱に300円（またはそれ以上）のお賽銭を入れる。（私は500円にしています。）
②合掌して自分の名前、住所、干支を言う。
③今月起こった「いいこと」をできる限りたくさん思い起こし、それら一つずつに「ありがとうございました、◯◯が起きてとても幸せでした。」と神様に報告する。
④最後に「ヤワタヤワタ」と声に出して言う。
2020年4月〜休校は続いています
2020年4月、今までに経験したことのない4月でした。（すべての人がそうだと思います）
私が住んでいるところは結局4月は登校日すらなく休校のままです。
担任は発表されましたが、クラスの子どもたちには会えないまま。
ご存知の通り、7日に7都府県に緊急事態宣言が出され、16日には全国に拡大されました。
5月末まで延長されそうな勢いです。
9月入学・始業案まで出されています。
どうなるかはわかりませんが、今できることをやっていくだけ。
茜ちゃんの笑顔
令和２年4月の感謝
4月の感謝を述べました。
・まずは家族全員（茜ちゃんを含めて）が健康で仲良く過ごせたこと。（これが一番）（自粛で一緒にいる時間がすごく増えていますし）
・私はスギよりもヒノキの方がきつい花粉症でした。それが今年は全然出なかった。
・学校の人間関係がすごくいいこと。
・4月24日から瞑想時間を5分長くして20分にした。それが続いていること。
・4月24日からバーピーを始めた。毎朝、活力が湧いてくる。（またブログに書きます）
・メンタリストDaiGoさんからたくさん学ばせてもらっている。
などなど
いつものように「100年日記」にメモを取り、神社に行きました。
↓iPhoneアプリ「100年日記」についてはこちらをどうぞ。
私の大好きなアプリ「100年日記」です。
まとめ
日野 里映医療従事者の方はどんな思いで毎日出勤されているかと思うと頭が下がります。
先月に続き前代未聞の1ヶ月でした。
今月も爪研ぎ月間としていろいろやりました。
先月から引き続きやっているのはこちら。
・加工食品をなるべく食べない。16時間断食はもちろん続ける。
・睡眠は7時間以上（これは普段の日でもそう）
・運動はApple Watchの「アクティビティ達成」を目標。
・読書は1日30分以上。
・ブログは1日30分以上。
・親切は1日1回以上。
それにプラスして今月やったことは以下になります。（上にも書きましたが）
・瞑想を20分間にした。
・バーピーをHIITでやりだした。
この時期、もっともっと学びたい。もっともっと体を鍛えたい。心を鍛えたい。
子どもたちの学びに役立つ情報を発信したい。
