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メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食（プチ断食）を始めて9ヶ月経ちました〜今の体重・体脂肪率を公開
こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので9ヶ月以上経ちましたので結果を報告します。 【まずは結果報告】 2019年2月4日の体重：49.65kg 体脂肪率： 28.4% ↓ 2019年5月12日の体重：46.65kg 体脂肪率：26.7% ↓ 2019年6月28日の体重：45.25kg 体脂肪率：25.5% ↓ 2019年10月11日の体重：45.7kg 体脂肪率：25.7% ↓ 2019年12月14日の体重：46.05kg... -
新年のミソカモウデ〜いろいろあるよね！
こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。 令和2年（2020年）1月30日。 毎月30日恒例のミソカモウデに行って参りました。 ミソカモウデをやり始めて17回目になります。 長いものです。 【ミソカモウデとは？】 ミソカモウデとは、「神さまとのおしゃべり」に紹介されていた「確実に幸せになる方法」。 毎月30日（みそか）に神社に行き、その月の感謝を神様に述べるというもの。 詳しいやり方は本を読んでもらうとして簡単にやり方を説明します。 ①家の近くの神社に行き、お賽銭箱に300円（または... -
【京都】伏見稲荷大社・稲荷山の裏ルートの登り方〜時間の節約になります。
伏見稲荷大社に行きたい。行ったからには一の峰（頂上）でお参りしたい。でも時間短縮したい。 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 伏見稲荷大社・一の峰（頂上）に行く裏ルート解説 ①大鳥居→②二の鳥居と楼門→③本殿→④千本鳥居の入り口→⑤伏見神宝神社の看板→⑥竹林→⑦自動販売機→⑧稲荷山への看板→⑨鳥居→⑩稲荷山山頂（一の峰） この記事を書いている私は、年間40回以上神社にお参りしています。 伏見稲荷大社はご縁がある神社の一つです。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitter... -
【京都】伏見稲荷大社・初詣5年の記録〜初詣期間の頂上（一の峰）への所要時間も書いています。
初詣は伏見稲荷大社に行きたい。ご利益を得るのに効率的なお参りの方法はあるのかな？ 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 ・2015年〜2020年の5年間の初詣の記録 ・一の峰（頂上）までの所要時間 ・御朱印の記録 この記事を書いている私は、伏見稲荷大社が大好きで5年連続で初詣に行きました。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 2020年から遡っていく感じでいきます。 普段の土日の伏見稲荷大社も人が多いですが（残念ながら平日... -
【本】やり抜く人の９つの習慣（ハイディ・グラント・ハルバーソン 著）
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 『やり抜く人の９つの習慣』という本を読みました。 この本は、目標達成の切り札「if-thenプランニング」について書かれた本です。 【やり抜く人の９つの習慣】 『やり抜く人の９つの習慣』 この本を読もうと思ったきっかけはこちらの動画です。 大晦日に読むのにおすすめの本2冊が紹介してあるメンタリストDaiGoさんの動画です。 まずは一番最初に読んで欲しいというのが今回紹介している『やり抜く人の九つの習慣』です。 30日にこの動画を見ましたので、紙の... -
令和元年最後のミソカモウデ
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 令和元年（2019年）12月30日。 毎月30日恒例のミソカモウデに行って参りました。 ミソカモウデをやり始めて16回目になります。 すでに1年以上続けていることになります。 【ミソカモウデとは？】 ミソカモウデとは、「神さまとのおしゃべり」に紹介されていた「確実に幸せになる方法」。 毎月30日（みそか）に神社に行き、その月の感謝を神様に述べるというもの。 詳しいやり方は本を読んでもらうとして簡単にやり方を説明します。 ①家の近くの神社に行き、お賽... -
［書評］知識を操る超読書術（メンタリストDaiGo 著）を読んでジムに行くタイミングを学んだ！！
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 メンタリストDaiGoさんの『知識を操る超読書術』という本を読みました。 この本は、数ある読書術の中でも著者の経験による見解ではなく、エビデンス（科学的根拠）に基づいた本当に効果的な読書術を紹介してある本です。 【知識を操る超読書術】 『知識を操る超読書術』 1日に10冊〜20冊は本を読むメンタリストDaiGoさんの読書術の本です。 YouTube動画やニコニコ動画を見ていれば分かりますが、メンタリストDaiGoさんの知識量、そしてそれを考察する能力は相当... -
メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食（プチ断食）を始めて8ヶ月経ちました〜今の体重・体脂肪率を公開
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので8ヶ月以上経ちましたので結果を報告します。 【まずは結果報告】 2019年2月4日の体重：49.65kg 体脂肪率： 28.4% ↓ 2019年5月12日の体重：46.65kg 体脂肪率：26.7% ↓ 2019年6月28日の体重：45.25kg 体脂肪率：25.5% ↓ 2019年10月11日の体重：45.7kg 体脂肪率：25.7% ↓ 2019年12月14日の体重：46.05kg 体脂肪... -
メンタリストDaiGo氏の傾聴テクニックで夫婦関係がよくなった話
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 今日はメンタリストDaiGoさんのYouTube動画の傾聴テクニックを紹介します。 【傾聴って何？？】 傾聴＝熱心にきくこと 「傾聴」が大事 そんな話をいろんな本でも読んだし、セミナーでも聴いてきた気がします。 が、全然できていないのが「傾聴」 というかそもそも「傾聴」ってわからない。 もちろんちゃんと人の話を聴こうとはしていました。 そもそも自分では「聴いているつもり」。でも人から見たら、そうではなくて怒られたり。 傾聴っ... -
11月のミソカモウデ〜紅葉が美しい季節
こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。 2019年11月30日。 毎月30日恒例のミソカモウデに行って参りました。 ミソカモウデをやり始めて15回目になります。 【ミソカモウデとは？】 ミソカモウデとは、「神さまとのおしゃべり」に紹介されていた「確実に幸せになる方法」。 毎月30日（みそか）に神社に行き、その月の感謝を神様に述べるというもの。 詳しいやり方は本を読んでもらうとして簡単にやり方を説明します。 ①家の近くの神社に行き、お賽銭箱に300円（またはそれ以上）のお賽銭を入れる。（私は...
