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    16時間断食(14時間でもOK)の始め方〜オートファジー活性化2kg減量

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    【島根】日御碕(ひのみさき)神社(神在祭2021)〜「砂のお守りのいただき方」と「稲荷社のお参りの仕方」

    日御碕神社にお参りに行きたい。砂のお守りって言わないと出してくれないって聞いたけど、具体的にどうすればいいのかな? 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 日御碕神社の詳細情報 日御碕神社の境内 御朱印 「神在社」巡拝スタンプラリー 「砂のお守り」のもらい方 近隣の観光スポット この記事を書いている私は、神社に年間40回は行きます。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 今回は、島根県出雲市にある「日御碕(ひのみさき...
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    人形供養を郵送でしてもらる島根県出雲市の倉留寺(そうりゅうじ)〜お手軽です!

    断捨離していたら人形さんが出てきたんだけど・・・。手軽に供養してもらえて処分できる方法はないのかな? 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 ・郵送でお手軽に人形供養しているお寺を紹介 ・持参できる人形供養の神社も紹介 この記事を書いている私は、「できるだけミニマムに暮らしたい」と思っています。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 人形を処分したくなった時、そのままゴミに出す人は少ないと思います。 やっぱり何か...
    2019年1月6日
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  • ダイエット

    メンタリストDaiGo氏推奨の16時間断食(プチ断食)を始めて半年経ちました〜今の体重・体脂肪率

    こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。   メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さんが勧められている16時間断食(プチ断食)を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので半年以上経ちましたので結果を報告します。 【まずは結果報告】 2019年2月4日の体重:49.65kg  体脂肪率: 28.4% ↓ 2019年5月12日の体重:46.65kg  体脂肪率:26.7% ↓ 2019年6月28日の体重:45.25kg  体脂肪率:25.5% ↓ 2019年10月11日の体重:45.7kg  体脂肪率:25.7% 私の目標体重は47kg、目標体脂肪率は25%でしたので、6月に...
    2019年10月11日
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    【手作りマスク】結局どんな型紙がいいの?4種の型紙を検証しました!

    こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。   マスクが手に入らない状態が続いています。 もともと手作りが大好きで、教員になる前には洋裁・リメイクのスクールに通い、一時期そっち系のインターネットショップを運営していました。(遠い昔のことです!!) 長期休業中くらいしか洋裁をしませんが(たまに犬服を作るくらい)、まわりに手作りマスクが増えていくにつれ、「私もマスクを作りたい」熱が高まってきました。 まず型紙を探そうと思い、「手作りマスク」で検索すると出てくる、出てくる...
    2020年5月2日
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    引きこもり主婦→通信制大学で教員免許取得へ

    こんにちは!日野りえ(→プロフィールはこちら)です。   先日「引きこもり主婦シリーズ」を書きました。 引きこもり主婦でした。 引きこもり主婦がルーシーダットンの先生と出会う!! 引きこもり主婦→小学校でのパートタイム勤務へ   引きこもり主婦が小学校のパートタイム勤務することができたとこまで書きました。 その後、教員を目指すことを決意します。 今回はそこについて書いていきます。 【「支援員」の仕事】 「放課後教室」の仕事と並行して同じ学校で「支援員」の仕事をさせていただくこと...
    2020年10月6日
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  • ダイエット

    ケーキを食べながらやせる方法

    やせたい。でもケーキはやめられない。どうしたらいいのかな? 今回は、こんな疑問にお答えします。 にほんブログ村 本記事の内容 ・やせたいけど、ケーキはやめられない ・16時間断食との出あい ・16時間断食をすれば定期的にケーキを食べていてもやせられる ・注意事項 この記事を書いている私は2019年4月10日から、16時間断食を本格的に始めています。 2年8ヶ月以上継続しています。 本記事の執筆者 日野りえの詳細情報 ・Twitterはこちら ・詳しいプロフィールはこちら 結論としては、16時間断食をすれば、ケ...
    2019年3月11日
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    【京都】伏見稲荷大社に来たら稲荷山に登ろう〜表ルートと裏ルートがあります。

    こんにちは!日野 里映(ひの りえ)です。   伏見稲荷大社は私の大好きな神社です。 大学生の頃から25年以上通っています。最近では年に数回はお参りしています。 桜井識子さんの本を読むようになってからは、伏見稲荷に行くと必ず稲荷山にも登るようになりました。 大好きな伏見稲荷大社の記事が書けて幸せです。 【アクセス】 夫と一緒に行くときは車が多いですが、1人で行くときは電車です。 JR稲荷駅からは徒歩すぐです。 稲荷駅を降りたとたんに伏見稲荷大社の大鳥居があります。ほんと電車降りたら...
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    【奈良】信貴山朝護孫子寺(しぎさんちょうごそんしじ)〜金運UPの壱億円札のお守り

    こんにちは!日野 里映(ひの りえ→プロフィールはこちら)です。   今回は、「信貴山(しぎさん)・朝護孫子寺(ちょうごそんしじ)」に行って参りました。 はりこの寅で有名な信貴山朝護孫子寺。 ↓とても大きいのですよ。 何回か訪れたことがありました。 久しぶりに行ってみよう、ということで出かけました。 バンジージャンプがやっていて驚いたという話はこちらにまとめました。 【信貴山(しぎさん)・朝護孫子寺(ちょうごそんしじ)とは】 信貴山(しぎさん)・朝護孫子寺(ちょうごそんしじ)のホー...
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    メンタリストDaiGo氏推奨の【慈悲の瞑想】を始めました。

    こんにちは!日野 里映(ひの りえ@hinorie5)です。   毎日、瞑想をするようになって早いもので1年と9ヶ月経ちました。 そんな時、メンタリストDaiGoさんの動画で慈悲の瞑想と言うものを知りました。 ストレスが軽減する、幸福感が高まると言うことでしたので早速私の瞑想に取り入れてみることにしました。 【慈悲の瞑想とは?】 慈悲の瞑想とは、簡単に言えば人の幸せを祈りながら行う瞑想のこと。 詳しくは先ほど紹介した動画を見てもらえば思いますが、メンタリストDaiGoさんは歩きながらの瞑想(歩行...
    2020年3月15日
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    【大阪】三輪明神照友神社〜大阪でペットを連れて行ける神社。ペット祈祷もOK!

    こんにちは!日野りえ(→プロフィールはこちら)です。   2018年のお正月のことです。 「愛犬を連れて行ける神社に初詣に行きたい。」と思いました。 吉野の吉水神社は安心して愛犬を連れて行ける神社ですが、年末に行ってきたばかりだし、遠い。 ↓一般の神社に愛犬を連れて行ってはいけません。理由はこちらの記事に書いています。 【「女性自身」にも紹介されたことがあるペットに優しい神社】 もっと大阪で行ける場所はないのか??と探して見つけたのが大阪府岸和田市にある三輪明神 照友神社。 「...
    2018年12月23日
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