人気記事一覧

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   みなさん、運動不足にお悩みではないですか？ 私の場合、3月から学校が休校になると決まり、まず思ったのは（子ども関連ではなく自分関連で）「運動不足になる〜」ということ。 メンタリストDaiGoさんの動画やこちらの本の影響で「メンタルや脳のために運動をするようにしている」のですが、 それができにくくなるというのが1番の心配事でした。 3月は行きつけのジムが開いてはいたのですが、感染が怖いので行くのを控えていました。 そし...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   １６時間断食（プチ断食）の第１段階を１ヶ月ほどやっただけで２kgやせてご機嫌です。 １６時間断食の第１段階について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。 【ヘンププロテインとは？】 １６時間断食の第２段階になったら、朝食は「カロリーのある飲み物」を摂ることに決めていました。 そして第３段階は本格的に朝食は「カロリーのない飲み物」だけになります。（各段階は１ヶ月ずつです。） 何度も書きますが、１６時間断食を段階別にやるのは私が勝手に...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので8ヶ月以上経ちましたので結果を報告します。 【まずは結果報告】 2019年2月4日の体重：49.65kg  体脂肪率： 28.4% ↓ 2019年5月12日の体重：46.65kg  体脂肪率：26.7% ↓ 2019年6月28日の体重：45.25kg  体脂肪率：25.5% ↓ 2019年10月11日の体重：45.7kg 　体脂肪率：25.7% ↓ 2019年12月14日の体重：46.05kg　体脂肪...

こんにちは！日野りえ（→プロフィールはこちら）です。   今回は、「建勲神社」に行って参りました。 私は今宮神社が大好きです。牛頭天王様がいらっしゃるからです。（詳しいことはこちらに書きました。） 今宮神社に2回目の参拝に行った時に、すぐ近くに建勲神社があることに気づき、お参りしてみました。 建勲神社は正式には「たけいさおじんじゃ」と読みますが、一般には「けんくんじんじゃ」と呼びます。 どちらでもお好きな読み方でどうぞ。 【建勲神社とは】 建勲神社のホームページを見るとこう書い...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   前回のブログで「家計簿の歴史」について書きました。 簡単にいうと、うちの家計簿は「市販の分厚い家計簿」→「ノートを使った自作の家計簿」→「家計簿アプリ」へと変わりました。 その「家計簿アプリ」が楽しすぎるので、メリット・デメリットも含めてお伝えします。 【「マネーフォワードMe」に課金しました！】 わたしは家計簿アプリ「マネーフォワードMe」を使っています。 そのきっかけになったのはこちらの動画。 使い始めて楽しすぎ...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   東京に行ったときに出雲大社東京分祠に行きました。 ふるさと出雲大社の東京分祠がどのような神社か興味があったので、行ってきました。 【出雲大社東京分祠は鉄筋コンクリート3階建手のビルです。】 ↓出雲大社東京分祠は鉄筋コンクリート３階建てのビルになっています。 ３階に本殿があります。基本的には階段を登って行きますが、階段歩行が困難な方、車椅子の方はエレベーター使用ができるそうです。 【分祀（ぶんし）って何？】 分祀というのは本社と同じ祭...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   今日は「ときめきが引き寄せを加速する」というお話をします。 【好きになろうと思って好きになれるものではない】 恋愛の話です。 人を好きになるときって「あっ、私ってこの人のこと好きなんだ！！」とある日突然気づくものですよね？ 「私はこの人のことを今日から好きになろう！！」と思って好きになれるものではありません。   「私はこの人のことを今日から嫌いになろう！！」と思って嫌いになれるものではないように。   だから、誰かを好きな...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ@hinorie5）です。   メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さん（パレオさん）が勧められている16時間断食（プチ断食）を2019年4月10日から本格的に始めています。 早いもので11ヶ月以上経ちましたので結果を報告します。 【まずは結果報告】 2019年2月4日の体重：49.65kg  体脂肪率： 28.4% ↓ 2020年3月13日の体重：45.85kg  体脂肪率：25.7%   体重はマイナス3.8kg、体脂肪率はマイナス2.7%   いい感じです。 私の目標体重は47kg、目標体脂肪率は25%でしたので、体重...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   今回は「ヨンウ家」に行ってきました！ 【「ヨンウ家」の詳細情報】 まずは、「ヨンウ家」の詳細情報をまとめました。 店名 ヨンウ家 住所 大阪府大阪市浪速区塩草2-2-1 地図 電話 06-6568-5560   【「ヨンウ家」の外観】 【「ヨンウ家」の店内の様子】 店内はとても広く、自然光が入る明るい店内です。 【「ヨンウ家」のランチ】 このような前菜が出てきます。これらは（ご飯も含めて）おかわりができます。 スンドゥブチゲをいただきました。 辛さは選べ...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   １６時間断食を本格的に始めるのは４月１０日〜ですが、第２段階に進んだのが３月１０日（日）からです。 第１段階〜第３段階までの詳細はこちらをご覧ください。 【１６時間断食　第２段階とは？】 １６時間断食を段階を踏んでやっています。 １６時間断食とは、朝食を抜くことにより、１６時間の断食をします。 それにより、食欲を下げる効果があり、美肌になったり、痩せたりする効果があります。 第２段階として、私は「カロリーのある飲み物」だけ朝食とし...