人気記事一覧

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   子どもたちに毎日接していると、自己肯定感が低いな〜と思うことがしばしばあります。 たとえば、「絶対に合っている答えでないと手が挙げられない」とか、 「まわりのクラスメイトの様子を見ながらでないと物事を始められない」とか。 その反対に何かというと「自分は天才だ」と言っている子もいて、それはそれで自己肯定感が高いのではなく、裏返しで言っているのがわかったり。 自己肯定感の低さが日本の子どもの幸福感を世界最低レベル...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   先日、大好きで新しい巻が出るたびに買っている『犬と猫どっちも飼ってると毎日たのしい（５） (パルシィコミックス)』を本屋さんで見かけました。 その隣にあったのがこの『稲荷神社のキツネさん』という本でした。 わたしは伏見稲荷大社が大好きなので、つい手に取り、結局2冊とも買いました。 【『稲荷神社のキツネさん』】 『稲荷神社のキツネさん』 この本は、神社のスピリチュアル系の本です。 この漫画の中では「京都稲荷神社」とい...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   自転車でこけました。その話をしようと思います。 【自転車でこけた。情けない。】 娘と自転車で出かけて帰ってきたときの話です。 家の前に着き、近所の人が近くにいたので挨拶をし、自転車を停めようとしました。 自転車にまだまたがっていて両足をついていたのですが、左足をつく場所が内側だったため、不安定になり左側にバターンとこけてしまいました。 こけるときはスローモーションのように感じました。 左から横向きにそのまま倒れてしまいました。 こけ...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   わたしが感謝のお参り・ミソカモウデを始めたのが2018年8月30日です。 それから毎月末にミソカモウデをしているので、丸2年経ちました。 ミソカモウデとは、「神さまとのおしゃべり」に紹介されていた「確実に幸せになる方法」。 丸2年もミソカモウデを続けて幸せになれたのかを検証します。 【ミソカモウデとは】 ミソカモウデとは、「神さまとのおしゃべり」に紹介されていた「確実に幸せになる方法」です。 毎月30日（みそか）に神社に...

こんにちは！日野里映です。   父が亡くなり四十九日経ちました。 四十九日の法要が終わり、やっとひと段落つきました。 父が亡くなったことについて振り返ってみようと思います。 【父について】 寡黙な人でした。 私も父のそういう性格は引き継いでいるので、自分から積極的に話しかける方ではありません。 だから幼い頃から、父も話しかけないし、私からも話さないので、必要最小限の会話したしたことがありません。 母を通してとか、夫を通して（夫は社交的でよく話します）会話をするといった感じでした...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   緊張して頭が真っ白になった経験はありませんか？ 私はつい最近あります。 仕事中、とても緊張する場面での出来事。最初「それほど緊張してないな。楽勝楽勝。」と思っていました。 それが、途中でちょっと戸惑う場面が出てきて普段だったら、すんなり乗り切れるところで「あー、私今とても緊張してる」と思ったんですね。 そしたらダメでした。「あっ、頭が真っ白ってこういう状態なのね。」と変に冷静な自分もいましたが、その場はうまくおさめることはできず...

こんにちは！日野 りえ（→プロフィールはこちら）です。   令和2年（2020年）10月25日（日）。 ちょっと早いですが、毎月恒例のミソカモウデ（感謝のお参り）に行ってまいりました。 ミソカモウデをやり始めて26回目になります。 ミソカモウデを初めて2年2ヶ月経ちました。 【ミソカモウデとは？】 ミソカモウデとは、「神さまとのおしゃべり」に紹介されていた「確実に幸せになる方法」。 毎月30日（みそか）に神社に行き、その月の感謝を神様に述べるというもの。 「みそか」に「もうでる」から「ミソカモ...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   『自分を操り、不安をなくす　究極のマインドフルネス』という本を読みました。 わたしがが定義する「幸福」とは「心の平安」。 それはこちらにも書きました。 「心の平安」を得るために、運動、瞑想、ミソカモウデもしています。 ついつい何か嫌なことがあると、それにとらわれすぎて苦しくなってしまう。 そんなことがありませんか？ わたしは上記のことをやり続けることで少しずつ状態はよくなっていますが、それでも何かにとらわれると...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ）です。   最近、こちらの本を読みました。 書評はこちら。 この本に「睡眠時間７時間が一番太らない」と書いてありました。 【睡眠時間が短い方が痩せると思っていました。】 数年前から私の耳に新しい考えが入ってきました。 どこで聞いたのかしりませんが、夫から初めて聞いたと思います。 「睡眠時間が短いと太るで。」と。 と言い返しましたが、どうやらこれは本当のことだったんですね。驚きです。 ちゃんと信じるようになったのは、精神科医・樺沢紫苑さんの本や動...

こんにちは！日野 里映（ひの りえ→プロフィールはこちら）です。   「書けたら書く」と言うスタンスでやっていた私のブログですが、8月から毎日ブログを書いています。 夏休み中はまだよかったのですが、仕事が始まってから続けるのは正直しんどいです。 そんなわたしでも「いつまで続けられるかゲーム」のように楽しみながら書いています。 どうしてブログを毎日書こうと思ったのか、きっかけは３つあります。 【イケハヤさんメルマガ】 １番のきっかけはイケハヤさんの教材『ブログ運営の教科書』を読んだ...